YOGA


YOGA

Yoga ist eine aus Indien stammende philosophische Lehre, die zur Selbsterkenntnis führen soll.

Bedeutung:
"Juga", Joch oder Gespann und jui, anjochen, anspannen, zusammenfügen: Das "Anspannen" oder "Zusammenfügen" von Körper und Seele oder das "Zügeln" des Gespannes unserer fünf Sinne. Dafür sind Konzentration und Ausdauer nötig.

Der Übungsweg beinhaltet körperliche und geistige Übungen.
Die  acht Glieder des Raja Yoga:
1. Yama (der Umgang mit anderen)
2. Niyama (Umgang mit sich selbst)
3. Asanas (Körperhaltungen)
4. Pranayama (den Atem führen)
5. Pratyahara (das Zurückziehen der Sinne)
6. Dharana (Konzentration)
7. Dhyana (Meditation)
8. Samadhi (das Verschmelzen - Eins-Sein)

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