Zur Einstimmung ein paar Fragen für Sie:
Was ist mir persönlich wirklich wichtig?
Wie finde Halt und Sicherheit in mir?
Was ist meine Kraftquelle?
Was macht mir richtig Freude ?
Tagesseminare für Betreuungskräfte nach § 53c SGB XI
Selbstfürsorge und Stressmanagement
Wir alle wollen gesund und leistungsfähig sein. Voraussetzung dafür ist, dass wir uns mit unserem Körper und unseren Gedanken wohlfühlen. Für die meisten von uns ist das nicht selbstverständlich.
Gerade in herausfordernden Berufen gehen wir oft über körperliche und auch geistige Grenzen. In Folge leiden wir, sind verspannt, finden keine Ruhe, können nicht gut schlafen, haben Schmerzen...
Sie lernen, Ihre individuellen Stressauslöser zu erkennen und zu verstehen, um gezielt darauf reagieren zu können. Dabei entwickeln Sie wirksame Strategien zur Stressbewältigung, die sich leicht in Ihren Alltag integrieren lassen. Durch praktische Übungen in Achtsamkeit, Entspannung und Zeitmanagement stärken Sie Ihre innere Balance und fördern langfristig Ihr Wohlbefinden.
